我試過一次：熱點一換我就把手機推送全關了，只留兩三個老論壇和鏈上看板，強迫自己每天只在固定時間刷一遍…說白了就是不給注意力被別人拽著跑。那幾天正好大家在吵降息預期、美元指數和風險資產怎麼又開始同漲同跌，我也心癢，但我就只做兩件事：看情緒是不是一窩蜂、看鏈上有沒有“真在動”的資金。沒這俩信號就當沒看見，寧可錯過。結果反而少了那種追著熱點進場、第二天發現自己成了流動性的感覺。反正我現在的原則很土：先保護注意力，再談機會。