餓了2個月，瘦了22斤

說一句得罪人的減肥大實話，什麼能吃不能吃都在騙你。
減肥的核心就兩個字挨餓，什麼玉米、歐包、蛋白棒、紅薯、粗糧都減不了肥。
世界上沒有任何一種食物能讓你吃飽，吃撐了還能瘦下來。
想瘦下來就要少吃，一直餓、持續餓、天天餓，餓不到目標體重絕不與脂肪妥協。