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鱼本聪
2026-04-05 00:47:30
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最近由於公司缺人，被頂著上一段時間夜班。。。
說實話，生物鐘真的超級難調整過來。
明明下班已經很累了，但一到白天躺床上就是睡不著，腦子像在開會，翻來覆去，外面一點光一點聲音都特別吵。整體感覺還是挺累的，精神頭總跟不上，累積下來整個人都蔫兒了😭
有沒有人給我支支招，白天如何才能順利睡著啊，已經連續好幾天了，感覺要猝了。。。
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最近由於公司缺人，被頂著上一段時間夜班。。。
說實話，生物鐘真的超級難調整過來。
明明下班已經很累了，但一到白天躺床上就是睡不著，腦子像在開會，翻來覆去，外面一點光一點聲音都特別吵。整體感覺還是挺累的，精神頭總跟不上，累積下來整個人都蔫兒了😭
有沒有人給我支支招，白天如何才能順利睡著啊，已經連續好幾天了，感覺要猝了。。。