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Aranna 反骨小猫
2026-03-30 13:37:32
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今天被大哥直接拉去健身房練肩背了。因為常年久坐我有比較嚴重的肩峰撞擊問題，手臂運動幅度蛮受限的。
測體脂率的時候還測出蛋白質與肌肉含量偏低的問題。我的肌肉偏差值居然有5.6，練完又被投喂了一斤牛雜。打算買罐蛋白粉好好進行力量鍛煉了。必須得趕在30歲身體機能下降前把身體基礎搞好😭
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