一、Nội dung bài thi xoay quanh chủ đề cốt lõi "Sống hài hòa với cảm xúc, đồng hành bình thản với áp lực", tự đặt tên đề tài luận văn, tiến hành nghiên cứu khảo sát, hình thành một bài luận, cần kết hợp tình hình thực tế của bản thân để thực hiện khảo sát, nghiêm cấm nói chung chung, bài luận cần tập trung thể hiện trải nghiệm cảm xúc và sự trưởng thành của bản thân trong quá trình nghiên cứu.二、Cấu trúc bài luận: Bài luận cần bao gồm các phần sau: (1) Mở đầu: Làm rõ bối cảnh chọn đề tài, ý nghĩa nghiên cứu và vấn đề cốt lõi; (2) Tổng quan tài liệu: Hệ thống hóa các lý thuyết liên quan và tình hình nghiên cứu hiện tại; (3) Phân tích tình huống: Phân tích kết hợp trải nghiệm cá nhân, hiện tượng xã hội hoặc tình huống công khai (như tin tức, phim ảnh); (4) Tổng kết cá nhân: Liên hệ nội dung khóa học, tổng kết sự chuyển biến hoặc ứng dụng thực tiễn từ nhận thức đến hành vi của bản thân; (5) Đề xuất và giải pháp: Dựa trên nghiên cứu đưa ra các chiến lược điều chỉnh cảm xúc và quản lý căng thẳng khả thi; (6) Kết luận: Tổng kết sự trưởng thành của bản thân trong quản lý cảm xúc và áp lực, làm rõ những hạn chế của nghiên cứu, đồng thời đề xuất hướng khám phá thêm trong tương lai.三、Yêu cầu bài luận: (1) Thống nhất bìa bài luận (xem phụ lục); (2) Yêu cầu về số từ và định dạng: Nội dung chính 3000-4000 từ (không bao gồm tài liệu tham khảo và phụ lục); Tiêu đề phông chữ Tống thể, cỡ số 3, đậm; Nội dung chính phông chữ Tống thể, cỡ số 4 nhỏ, giãn dòng 1.5, thụt đầu dòng 2 ký tự; (3) Tính nguyên bản và quy chuẩn học thuật: Hoàn thành độc lập, nội dung trích dẫn cần ghi rõ nguồn; Phần nội dung chính của bài luận có thể kèm hình ảnh hoặc biểu đồ.四、Tiêu chuẩn đánh giá