Điều trị mất ngủ có một phương pháp đơn giản nhất và rẻ nhất, nhưng 99% mọi người đều không làm được.


Đọc sách, thường đọc khoảng 30 phút — 60 phút thì sẽ buồn ngủ. Đọc sách là hoạt động của não bộ, xem lâu sẽ tự nhiên mệt mỏi. Phần lớn mọi người không đọc sách. 😂
Xem video càng xem càng hưng phấn.
Còn một cách nữa là vận động hoặc làm gì đó khiến cơ thể mệt mỏi, tiêu hao quá nhiều thể lực, mệt đến chết đi được, tự nhiên ngủ ngon.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Đã ghim