Làm thế nào để xây dựng lại cuộc sống của chính mình và cảm giác kiểm soát lại bản thân


Trở thành người phụ trách cuộc đời của chính mình lần nữa
Giai đoạn đầu tiên: Thu hồi sự chú ý (1-2 tuần)
Ngừng giao cảm xúc trong một ngày cho người khác
Hàng ngày hỏi chính mình: ❌ Hôm nay anh ấy có tìm tôi không?
Thay vào đó là ✅ Tôi đã hoàn thành gì hôm nay?
Ghi lại 5 việc mỗi ngày:
Hôm nay có tập thể dục không?
Hôm nay có kiếm tiền không?
Hôm nay có học tập không?
Hôm nay có chăm sóc da không?
Hôm nay có vui vẻ không?
Không ghi lại:
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Đã ghim