Đã giao dịch forex một thời gian rồi và thành thật mà nói, khi mới bắt đầu, số lượng cặp giao dịch có sẵn khiến tôi cảm thấy choáng ngợp. Hơn 180 lựa chọn và hầu hết người mới không biết cặp nào thực sự đáng để dành thời gian. Để tôi phân tích những gì tôi đã học về cách chọn cặp phù hợp để giao dịch.

Điều đầu tiên cần hiểu: không phải tất cả các cặp đều di chuyển theo cùng một hướng. Bạn có các cặp chính có tính thanh khoản cực cao, các cặp phụ forex cung cấp nhiều sự đa dạng hơn nhưng đòi hỏi nhiều kinh nghiệm hơn, và rồi là các cặp exotic có thể khiến bạn chóng mặt. Chìa khóa là phù hợp cặp với trình độ của bạn trong hành trình giao dịch.

Hãy bắt đầu với các cặp chính vì đó là nơi hầu hết các nhà giao dịch nên bắt đầu. EUR/USD là cặp được giao dịch nhiều nhất trên thế giới, chiếm khoảng 24% tổng khối lượng forex hàng ngày theo dữ liệu mới nhất. Nó di chuyển dự đoán được vì chịu ảnh hưởng bởi các quyết định chính sách của ECB và Fed. Hiện tại năm 2026, nó dao động trong khoảng 1.14 đến 1.20. Spread hẹp, hành động giá rõ ràng. Đây là cặp tôi khuyên dùng cho những ai mới bắt đầu.

USD/JPY là cặp thứ hai được giao dịch nhiều nhất và thành thật mà nói, nó sạch hơn GBP/USD để học các mẫu biểu đồ. Thường di chuyển theo một hướng và giữ vững, rất tốt khi bạn đang luyện tập. Ngân hàng Nhật Bản đang từ từ thắt chặt trong khi Fed nới lỏng, nên hiện tại có những động thái thú vị diễn ra.

GBP/USD di chuyển mạnh hơn. Bạn cần thoải mái với các biến động lớn hơn. Thường hoạt động mạnh trong giờ London và sẽ thấy thanh khoản giảm khi châu Á mở cửa. Hiện đang giao dịch quanh 1.34, là một cặp ổn nhưng không dành cho những người yếu tim.

AUD/USD đáng để theo dõi nếu bạn quan tâm đến giá hàng hóa—sắt thép, đồng, loại này nọ. Kinh tế Úc dựa nhiều vào xuất khẩu và Trung Quốc là đối tác thương mại lớn nhất của họ, nên đây là chỉ số đại diện cho tâm lý kinh tế rộng hơn. Ngân hàng Dự trữ Úc đang báo hiệu khả năng tăng lãi suất trong khi Fed đang nới lỏng, điều này đã gây ra những thay đổi.

USD/CAD di chuyển theo giá dầu. Canada là một nhà xuất khẩu dầu lớn, nên khi dầu thô tăng, đồng đô la Canada mạnh lên và cặp này giảm giá. Đây là cặp thứ năm được giao dịch nhiều nhất toàn cầu với khoảng 505 tỷ đô la Mỹ khối lượng hàng ngày. Tốt nhất là giao dịch vào giờ Bắc Mỹ.

USD/CHF thú vị vì franc Thụy Sĩ là nơi trú ẩn an toàn tối thượng. Khi tâm lý rủi ro toàn cầu trở nên bất ổn, dòng tiền chảy vào CHF và cặp này bị ảnh hưởng nặng nề. Đồng đô la thực tế đã giảm khoảng 13% so với franc trong năm 2025, khiến nó trở thành cặp chính mất giá tệ nhất của đô la trong năm đó.

Nếu bạn muốn nâng cao trình độ, các cặp forex phụ là nơi tiếp theo. Những cặp này không bao gồm đô la Mỹ—bạn sẽ ghép các đồng tiền chính trực tiếp với nhau. EUR/GBP là một trong những cặp bình yên nhất. Di chuyển chậm, duy trì trong phạm vi, phù hợp với các nhà giao dịch thích kiên nhẫn. Nó phản ánh khá sát mối quan hệ kinh tế giữa Khu vực Euro và Vương quốc Anh.

GBP/JPY thì ngược lại. Cặp này biến động dữ dội với các biến động lớn, nhanh. Các swing trader yêu thích nó nhưng cần kỷ luật nghiêm ngặt. Một bất ngờ từ BoE hoặc BOJ có thể khiến nó di chuyển hàng trăm pips. Thường hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian giao thoa London-Tokyo, từ 8-11 giờ sáng GMT.

EUR/JPY nằm ở mức trung bình về độ biến động. Theo dõi sát sao ECB và BOJ, vì vậy bạn cần cập nhật cả hai ngân hàng trung ương. Đây là bước nâng cao hợp lý nếu bạn đã quen với các cặp chính và muốn có thêm sự biến động.

Tiếp theo là các cặp exotic như USD/MXN. Những cặp này có các biến động lớn hơn và tiềm năng lợi nhuận cao hơn nhưng spread rộng hơn, thanh khoản mỏng hơn, và giá có thể biến động mạnh mà không cảnh báo trước. USD/MXN là một trong những cặp exotic hoạt động tích cực nhất toàn cầu, nhạy cảm với chính sách thương mại của Mỹ, giá dầu, và dữ liệu kinh tế Mexico. Các nhà giao dịch carry trade rất thích cặp này vì chênh lệch lãi suất giữa Mỹ và Mexico. Tuy nhiên, năm 2026, bất ổn về chính sách thương mại giữa Mỹ và Mexico thêm một lớp rủi ro nữa cho cặp đã biến động này.

Trước khi chọn bất kỳ cặp nào, hãy nghĩ đến bốn yếu tố. Thứ nhất, thanh khoản—dễ vào và ra khỏi thị trường như thế nào? Các cặp chính có nhiều nhất, đó là lý do tại sao người mới nên tập trung vào đó. Thứ hai, spread—chi phí của mỗi giao dịch, đo bằng pips. Spread hẹp hơn đồng nghĩa chi phí thấp hơn. Thứ ba, độ biến động—một số cặp ít di chuyển, số khác biến động dữ dội. Phù hợp với mức chấp nhận rủi ro của bạn. Thứ tư, thời gian giao dịch. Thị trường forex hoạt động 24/7 nhưng mỗi cặp có khung giờ hoạt động mạnh nhất. Giao dịch ngoài khung giờ đó thường sẽ có spread rộng hơn và hành động chậm hơn.

Nếu bạn mới bắt đầu, hãy trung thành với EUR/USD hoặc USD/JPY. Chúng có spread hẹp, thanh khoản cao, hành động giá dự đoán được. Khi có kinh nghiệm, bạn có thể khám phá các cặp forex phụ và cuối cùng là các exotic nếu muốn thử thách thêm. Chìa khóa là không vội vàng vào các cặp mà bạn chưa sẵn sàng.