Cảm nhận khi tự thử xếp hạng EAA. Gần đây nhiều người tập gym uống EAA, nên tôi quyết định thử khoảng 15 loại sản phẩm đang được bàn tán. Thật lòng tôi không biết nên chọn loại nào, nên đã so sánh dựa trên thành phần, vị và độ dễ duy trì.

Nói kết luận luôn, tùy vào việc bạn ưu tiên thành phần hay vị mà sẽ chọn sản phẩm phù hợp. Trong số những loại tôi đã thử, nếu tập trung vào thành phần thì Impact EAA của Myprotein là mạnh nhất. Tỷ lệ chứa amino axit thiết yếu là 79.6%, carbohydrate và chất béo gần như bằng 0. Vì mỗi cốc chỉ 28kcal, rất phù hợp cho người đang xây dựng cơ thể. Tuy nhiên, thành thật mà nói, hậu vị có vị đắng, nếu muốn vị ngon hơn thì nên chọn loại khác.

Nếu ưu tiên về chi phí, F&W EAA vị chanh của Different rất tốt. Khoảng 55 yên mỗi cốc, tỷ lệ amino axit thiết yếu cũng cao 83%. Vị cũng không tệ, dễ duy trì hàng ngày. Có chút đắng nhưng trong mức chấp nhận được.

Nếu muốn vị ngon nhất, VITAS EAA Kiwi của Three Piece có thể uống như nước trái cây. Vị kiwi tươi mát rất dễ uống, phù hợp cho người mới bắt đầu với EAA. Tuy nhiên, tỷ lệ amino axit thiết yếu chỉ 65.7% nên hiệu quả không cao lắm. Thêm nữa, chứa 5.8g carbohydrate, những ai quan tâm đến calo cần chú ý.

GronG EAA của Ultimate Life vị táo xanh cũng dễ uống, nhưng vì không chứa histidine nên không phải EAA hoàn chỉnh. Vị thật sự không có mùi lạ, giống như nước trái cây, nhưng về thành phần thì hơi yếu.

REYS vị chanh-lime có chứa β-alanine, phù hợp cho người muốn nâng cao hiệu quả tập luyện. Vị chua ngọt cân đối, dễ uống. Tỷ lệ amino axit thiết yếu là 66.7%, phù hợp giữa vị và chức năng.

HULX-FACTOR của CSC vị nho trắng cũng không tệ về thành phần, nhưng không chứa triptophan. Vị nhẹ nhàng, tươi mát, nhưng đắng khá mạnh, phù hợp với người thích vị đắng.

Be Legend EAA của Real Style vị cam hoàng hôn đã được chứng nhận chống doping, an toàn cho người thi đấu. Vị cam và đắng hòa quyện, rất hợp. Tuy nhiên, tỷ lệ amino axit thiết yếu chỉ 66.5% nên hơi thấp.

Green Apple của Naturecan ít chất béo, tốt, nhưng vị ngọt nhân tạo và đắng khá rõ. Mùi táo xanh thích, nhưng uống hàng ngày thì hơi khó.

OALL-IN-ONE EAA Peach của SOLIA chứa β-alanine và creatine. Vị rất ngọt, ngon, giống như nước trái cây, dễ uống. Nhưng chứa 6g carbohydrate, cần chú ý khi kiểm soát calo.

Fruits Punch của Muscletech nổi tiếng trên iHerb. Không đắng, dễ uống, nhưng tỷ lệ amino axit thiết yếu chỉ 56.8%, khá thấp. Vị ngọt quá mức cũng là điểm trừ, nhưng nếu ưu tiên vị thì có thể chọn.

Điều quan trọng trong xếp hạng EAA là bạn ưu tiên điều gì. Chọn thành phần để xây dựng cơ thể hay ưu tiên vị để duy trì hàng ngày. Cá nhân tôi thấy cân bằng giữa thành phần và vị là cách tốt để duy trì lâu dài. Thử nghiệm, điều chỉnh sẽ rất đáng giá.