Когда человек долгое время находится в состоянии напряжения, симпатическая нервная система постоянно активируется, и организм ошибочно полагает, что он постоянно находится в режиме «борьбы или бегства». В результате сосуды сужаются, артериальное давление повышается, уровень гормонов стресса (особенно кортизола) длительное время остаётся высоким, нарушается эндокринная система, а распределение жира и обмен веществ изменяются. Со временем это не просто «чувство усталости», а изменения на уровне структуры тела: кто-то становится худым и быстрее стареет, у кого-то появляются отёки и тускнеет цвет кожи. Изменения, которые вы видите внешне, по сути являются результатом длительного физиологического стресса.