Люди долгое время считали, что исполнительность зависит от силы воли и настойчивости. Однако психологические исследования показывают, что исполнительность больше похожа на механизм запуска, чем на качество личности. Мозг не очень хорошо справляется с абстрактными целями вроде «я хочу похудеть», «я хочу учиться», «я хочу написать диссертацию», но отлично реагирует на конкретные ситуации. Поэтому вместо того, чтобы говорить себе «я буду стараться», гораздо эффективнее заранее определить условие запуска: если произойдёт X, я выполню Y. Например, «если я закончу ужин, я открою ноутбук и напишу первый абзац диссертации». Этот подход, известный как «исполнительное намерение», по сути, заключается в том, чтобы принять будущие решения заранее, превратив действие из зависимости от силы воли в автоматическую реакцию на ситуацию. Такое простое поведенческое проектирование может значительно повысить вероятность достижения целей.