Почему у вас всегда не хватает сил? Потому что сила духа прежде всего не проблема в воле, а в системе энергии. При недостатке сна концентрация внимания, эмоциональная стабильность и способность к действиям снижаются; а регулярный сон восстанавливает биоритмы тела, повышая энергию и исполнительность. Многие считают, что сильная воля помогает ложиться рано спать, на самом деле сначала нужно хорошо выспаться, чтобы было достаточно сил справляться с жизнью.