Почему некоторые люди, несмотря на то, что они явно не совершают ошибок, всё равно испытывают напряжение перед авторитетами, противоположным полом или в важных ситуациях? Многие times проблема не в текущем моменте, а в психологических моделях, сформировавшихся в процессе взросления. Ребёнок, постоянно находящийся в условиях высокого давления и непредсказуемой среды, постепенно воспринимает «избегание ошибок и наказаний» как стратегию выживания. Когда эмоции и правила родителей нестабильны, ребёнку трудно сформировать ощущение безопасности, и его мозг привычно держит уровень бдительности. Во взрослом возрасте эта бдительность не исчезает автоматически, а распространяется на руководителей, старших, авторитетных лиц, собеседников и даже привлекательных противоположных половых партнёров. В этот момент напряжение часто испытывает не человек перед собой, а внутренний «судья», который всегда присутствует. Люди, находящиеся в таком состоянии длительное время, склонны избегать рисков, бояться выражать свои мысли, чрезмерно заботиться о мнении окружающих и в критические моменты трудно показывать свои настоящие способности. Ключ к изменению — не только говорить себе «не нервничай», а через спорт, стабильные межличностные отношения и постоянный позитивный опыт заново сформировать ощущение безопасности в мире, чтобы мозг постепенно научился: не все авторитеты будут наказывать тебя, не все отношения наполнены угрозой.