为什么很多普通人明明什么都没干，却总觉得很累？

Многие люди считают, что работа — это самое энергозатратное занятие, но на самом деле, что действительно расходует когнитивные ресурсы — это постоянный выбор.
从吃什么、穿什么，到购物时反复比较参数、价格和品牌，每一个微小决策都会占用大脑带宽。
От того, что есть и что надеть, до многократных сравнений параметров, цен и брендов при покупках — каждое небольшое решение занимает пропускную способность мозга.
尤其是在疲劳时，人们误以为刷购物软件是在休息，实际上仍在进行高强度决策。
Особенно у усталых людей возникает ошибочное ощущение, что просматривать магазины в приложениях — это отдых, на самом деле они продолжают принимать высокоинтенсивные решения.
因此，在代价可承受的小事上，最好的策略往往不是追求最优解，而是减少选择，通过固定饮食、穿搭和生活流程来节约认知资源。
Поэтому в мелочах, где цена невысока, лучшая стратегия — не искать оптимальное решение, а сократить выбор, фиксируя рацион, одежду и распорядок жизни, чтобы экономить когнитивные ресурсы.
因为人真正稀缺的不是时间，而是决策能力。
Потому что по-настоящему дефицитным ресурсом человека является не время, а способность принимать решения.
只有把琐事标准化，把有限的精力从无意义的选择中解放出来，才能在面对创业、职业发展和人生方向等复杂问题时，拥有足够的认知带宽做出更理性的判断。
Только стандартизировав мелочи и освободив ограниченные усилия от бессмысленных выборов, можно при столкновении с сложными вопросами, такими как предпринимательство, развитие карьеры и жизненные ориентиры, иметь достаточную когнитивную пропускную способность для более рациональных решений.