Вы думаете, что думаете мозгом, но на самом деле вы думаете всем телом. Прошлые модели познания считали, что мозг отвечает за принятие решений, а тело — за выполнение; в то время как телесное восприятие считает, что тело само по себе является частью когнитивной системы. Ваши эмоции исходят из обратной связи тела, ваш смелость — из состояния тела, ваша концентрация — из взаимодействия нервной системы с окружающей средой, а ваши мыслительные способности даже зависят от движений, поз, дыхания и сенсорных входов. Поэтому многие люди начинают неправильно повышать свою эффективность, пытаясь убедить мозг изменить себя, игнорируя тот факт, что мозг сам по себе является частью тела. Познание никогда не является результатом одних вычислений мозга, оно — результат совместного участия всего тела. Именно поэтому изменение тела — это не изменение поведения, а изменение самой когнитивной основы, порождающей поведение.