Торговое размышление: почему чем дольше торгуешь криптовалютой, тем тяжелее? На самом деле ваш мозг уже «испорчен» стрессом

null

Автор: ferb

Перевод: Yuliya, PANews

Редакторский комментарий: В конце торгов не важен интеллект, а выживаемость нервной системы. В этой статье подробно рассматривается психология трейдинга — одна из самых недооценённых, но крайне важных областей. В погоне за прибылью важно сохранить психологическое здоровье и ритм торговли, ведь именно это — ключ к долгосрочному выживанию на этом жестоком рынке. Ниже — оригинальный перевод:

Ваши решения, ваши сделки, ваша жизнь.

Вы можете слушать мнения сотни людей, но в конечном итоге границы вашего восприятия определяют вашу способность к исполнению. Простое копирование решений доверенных лиц иногда бывает эффективно, но если вы внутри никогда по-настоящему не приняли этот процесс, в итоге вы либо рано продадите, либо испугаетесь и выйдете при первых признаках убытка.

Вы — это вы, ваша жизнь, ваш опыт — всё это отражается в ваших сделках. Человек с долгами не сможет сохранять твердую веру так же, как человек, достигший финансовой свободы. Ваше воспитание влияет на вашу способность воспринимать риск, ваши эмоции, терпение и даже способность пережить период просадки капитала.

Я постепенно понял, что психология трейдинга — одна из самых недооценённых тем в индустрии.

Все ли радуются победителям?

Но никто не говорит о том, что происходит с ними, когда они терпят убытки.

Никто не рассказывает о ночах бессонницы, эмоциональных срывах, глубоком отчаянии и о том, насколько ухудшается ситуация перед тем, как начнется отскок.

Потому что эта игра — далеко не только цифры на экране.

Она может поднять вас до небес или сбросить в пропасть.

Я это хорошо знаю, потому что сам прошёл через всё это.

Я плакал в течение десяти ночей подряд, и даже заработав на следующий день 50 тысяч долларов, не мог остановить слёзы.

В тот момент я заметил опасный сигнал:

Когда ваше состояние на грани провала, это уже не о заработке.

Это превращается в психологическую борьбу за выживание.

Каждый трейдер входит в игру с надеждой.

Честно говоря, надежда — одна из причин, почему мы здесь. Чувство такое: может быть, одна сделка, один цикл, одна возможность — и вся жизнь изменится навсегда.

Изначально надежда прекрасна.

Она движет вас вперед.

Она позволяет мечтать о большем.

Она даёт энергию.

Но в итоге цикл повторяется.

Маленькая прибыль.

Маленький убыток.

Первая ошибка.

Первая пропущенная возможность крупного роста.

Вы начинаете замечать, как быстро меняется рынок, и вдруг ваши представления о риске рушатся. Вы боитесь упустить шанс, боитесь, что, пока другие зарабатывают миллионы, вы остаетесь позади.

Этот страх постепенно превращается в импульс.

Торговля становится чаще.

Позиции меняются поспешно.

Терпение исчезает.

Размышления становятся поверхностными.

И в конце концов, вы попадаете в фазу убытков.

Периоды просадки растягиваются.

Ваш счёт уменьшается на 30%, потом на 50%, а порой и больше.

Вы начинаете снижать свои стандарты, чтобы просто почувствовать, что всё ещё участвуете.

Именно в этот момент торговля становится психологически опасной.

Потому что после серии убытков ваша нервная система меняется.

Большинство думает, что в трейдинге важен интеллект.

Но это не так.

Эта игра — в значительной степени борьба физиологических химических реакций.

Дофамин вызывает ощущение удовольствия.

А кортизол погружает в состояние зацикленности, не давая выйти.

Человеку изначально не предназначено жить под постоянным стрессом. Кортизол — это механизм выживания, который помогал нашим предкам избегать хищников, выживать в катастрофах и сохранять бдительность в критические моменты.

Но торговля разрушила эту систему.

Современные трейдеры просыпаются под давлением, засыпают с ним, едят, испытывая стресс, и даже при просмотре телефона чувствуют тревогу.

Даже когда взгляд отвлечён от графика, нервная система не расслабляется.

Мозг входит в режим постоянной «выживания».

Кортизол медленно меняет вас.

Качество сна ухудшается.

Решения становятся эмоциональными.

Терпение исчезает.

Даже малейшие убытки кажутся катастрофой.

Вы перестаете думать логически, реагируя импульсивно.

Самое страшное — вы почти не замечаете этих изменений.

Потому что дофамин иногда даёт вам приятный бонус, и вы всё ещё цепляетесь за этот порочный круг.

После нескольких недель страданий одна удачная сделка вдруг даёт ощущение нового рождения.

И тогда ваш мозг связывает боль с наградой.

Именно поэтому многие трейдеры, уже измотанные, всё равно не могут остановиться.

Не потому, что они глупы.

И не потому, что слабые.

А потому, что физиологически и эмоционально они уже полностью в ловушке.

Рынок — это та самая медведица, за которой вы гоняетесь в лесу, но в отличие от наших предков, после этой погоне тело уже не может вернуться в безопасное состояние.

И вот что происходит:

Вы начинаете привыкать к убыткам.

Просадка в 30% уже не вызывает удивления.

Недосып становится нормой.

Тревога — ваш постоянный спутник.

Вы больше не торгуете ради победы, а просто чтобы почувствовать что-то.

Зелёные свечи — ваше утешение.

Красные — вызывают самоуничижение.

Ваши показатели прибыли и убытков начинают определять ваше внутреннее спокойствие.

И в этот момент торговля превращается в зависимость.

Может быть, самое жестокое в трейдинге — это то, что иногда лучший ход — ничего не делать.

Не совершать мести-торговлю.

Не добавлять деньги, чтобы вернуть убытки этого месяца.

Не искать новые сделки ради выброса дофамина.

Не сидеть по 16 часов у графика в надежде на чудо.

Просто остановиться.

Пауза должна быть достаточно долгой, чтобы задать себе вопрос:

Ты всё ещё любишь эту игру?

Или ты просто заперт в клетке, созданной из стресса, дофамина, кортизола и инстинкта выживания?

Потому что рынок всегда есть.

Появляются новые истории.

Появляются новые возможности.

Начинаются новые циклы.

Но если, гоняясь за каждым шансом, ты разрушил себя духовно, то когда действительно появится шанс, у тебя уже не останется капитала, чтобы участвовать.

Я искренне верю, что лучшие трейдеры на рынке — не обязательно самые умные.

Они просто те, кто достаточно долго держится, чтобы оставаться за столом.

И самая страшная истина, которая приходит с осознанием:

«Ты никогда по-настоящему не гнался за деньгами.

Ты просто искал освобождения.»