10 советов для снижения социальной тревожности:


1. Перед тем как начать говорить, кивните;
2. Если трудно смотреть в глаза, смотрите в межбровье;
3. Замедлите скорость речи;
4. Заранее подготовьте три стандартных фразы;
5. Меньше используйте «嗯嗯», замените на полные ответы;
6. Ежедневно совершайте хотя бы один низко стрессовый социальный контакт;
7. Не спешите отрицать комплименты;
8. Научитесь короткими фразами отказывать;
9. Перед выходом из дома разогрейте тело;
10. Не спешите заполнять паузы в разговоре;
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Закреплено