Осознанность изначально была инструментом, помогающим нам понять мир и увидеть себя, но многие превратили её в оружие защиты от мира. Поэтому мы постоянно рефлексируем, анализируем и отделяем эмоции, казалось бы, становимся всё более рациональными, на самом деле же погружаемся в «перегрузку метакогниции», наш мозг постоянно оценивает себя, но при этом постепенно теряет способность реально чувствовать мир и полностью участвовать в жизни. Настоящая зрелая осознанность — это не всегда стоять в высоком положении и наблюдать всё со стороны, а после того, как ты увидел сложность, человеческую природу и неопределенность, всё равно быть готовым вернуться к самой жизни, установить подлинную связь с миром.