Многие разы люди сопротивляются чему-то не потому, что это сложно само по себе, а потому, что в психологическом плане это неопределенное, неконтролируемое, непредсказуемое существование. Мозг естественно усиливает это чувство «неопределенности», поэтому стресс часто исходит не от самой ситуации, а от воображения о ней. Как только вы начинаете разбирать проблему, видеть ее структуру и понимать ее более конкретными способами, изначально окутывающая тревога снижается, потому что неопределенная угроза превращается в описываемую и управляемую реальность. Этот процесс по сути своей — переводит вас из положения, когда эмоции управляют вами, в более активную позицию: вы начинаете наблюдать за проблемой, понимать ее и даже смотреть на нее с долей юмора, а не только избегать или жестко сопротивляться. Когда ситуация становится ясной, человеку легче снова обрести контроль, внимание переключается с «смогу ли я с этим справиться» на «что я могу сделать дальше», и человек естественно приходит в стабильное состояние.