人生1/10的时间花在路上,你买几十万的车。


人生1/3的时间花在床上,于是我昨天装了
8 SleepPod 5 Ultra
然后我把昨晚的 Whoop和 8 Sleep 同晚数据做了比较:
两者 HRV 和 静息心率 监测误差很小,在2~5%以内。
入睡时间误差不大,Whoop比8 Sleep仅早4分钟
醒来时间误差略大,Whoop比8 Sleep早26分钟
8小时睡眠中,Whoop 和 8 Sleep 比较睡眠阶段:
睡眠中清醒时间、睡眠效率统计,误差很小
REM睡眠阶段统计,25%和23%,误差较小
但深度睡眠上,33%和17%,误差极大
浅睡时间上,37%和60%,也是误差极大
8 Sleep的温度AutoPilot主观上好像有点改善感受,
凉的时候有冰爽感,热的时候感觉暖床,
这个需要进一步体会。
但另外一点,Ultra版用阅读模式可以把床垫抬起来,
对于躺在床上看手机看书、看电视时,
保护脊椎颈椎的舒适感,是立竿见影的。
其他改善需要再多睡一两周,比较数据趋势才能知道。
APP部分界面(图1~3)和数据比较(图4):
post-image
post-image
post-image
post-image
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Закрепить