Por que muitas pessoas comuns, mesmo sem fazerem nada, se sentem sempre cansadas?

Muitas pessoas pensam que o trabalho é o que mais consome energia, mas na verdade o que mais gasta recursos cognitivos são as escolhas contínuas.
Desde decidir o que comer, o que vestir, até comparar repetidamente parâmetros, preços e marcas ao fazer compras, cada decisão minúscula ocupa a largura de banda do cérebro.
Especialmente quando estão cansadas, as pessoas pensam que navegar em aplicativos de compras é uma forma de descanso, mas na realidade ainda estão tomando decisões de alta intensidade.
Portanto, nas pequenas tarefas cujo custo é suportável, a melhor estratégia muitas vezes não é buscar a solução ótima, mas reduzir as escolhas, adotando rotinas fixas de alimentação, vestuário e vida para economizar recursos cognitivos.
Porque o que realmente escasseia nas pessoas não é o tempo, mas a capacidade de decisão.
Somente ao padronizar tarefas triviais e libertar energia limitada de escolhas sem sentido, é possível, ao enfrentar questões complexas como empreendedorismo, desenvolvimento profissional e direção de vida, ter largura de banda cognitiva suficiente para fazer julgamentos mais racionais.