O sofrimento humano não provém inteiramente da própria realidade, muitas vezes vem da identidade, padrões e expectativas que nos são impostos. Quando uma pessoa internaliza completamente as regras externas, ela começa a restringir-se, a julgar-se e a consumir-se a si mesma. A ordem social realmente necessita de regras, mas uma vez que as regras se tornam crenças automáticas, a pessoa pode perder a capacidade de se conectar às suas necessidades reais. A verdadeira liberdade não é livrar-se de todas as regras, mas perceber quais regras são apenas ferramentas e quais já se tornaram amarras.