Rapazes, o corpo é a nossa riqueza mais preciosa, especialmente nesta indústria das criptogramas, temos de colocar a saúde em primeiro lugar!

Passamos todo o dia sentados, fixos nos gráficos de preços, olhos colados à tela, o coração a acompanhar as flutuações, as emoções como um carrossel a subir e descer, ansiedade, depressão, grandes oscilações de humor

Além disso, muita gente falta de exercício, gosta de ficar acordado até tarde a acompanhar os mercados, e o corpo realmente não aguenta a longo prazo

Eu era igual antes, jogava videojogos mais de dez horas por dia, era muito emocionante competir com amigos, era super divertido, mas sempre que terminava sentia a cabeça a zunir e o corpo inteiro incomodado

Depois acordei para a realidade, comecei a valorizar o corpo, fazendo exames de rotina regularmente. Uma vez que fiz uma endoscopia, duas senhoras com trinta e poucos anos ao meu lado perguntaram-me: "Miúdo, qual é o teu problema?"

Sorri e respondi: "Nada, só veio verificar para ter a certeza"

Elas logo me deram os parabéns: "Essa mentalidade é ótima!" Até o médico aprovou

Porque só tu conheces realmente o teu corpo, a triagem antecipada permite descobrir problemas cedo

Especialmente para os rapazes do meio das criptos, têm de estar atentos aos riscos que podem levar a morte súbita, não pensem que por serem jovens não há problema, há casos reais e trágicos:

Há pessoas que ficaram acordadas continuamente a acompanhar os mercados, com extrema tensão emocional, e resultou num ataque cardíaco súbito, morte repentina

Como os casos da indústria de jogos, continuaram vários dias e noites sem dormir em cibercafés, e depois colapsaram (semelhante a acompanharmos 24 horas de mercado)

Na indústria cripto também aconteceu, fundadores jovens ou traders com trinta e poucos anos, enfrentando pressão alta e mercados com alta volatilidade, algo correu mal, ou depois de grandes perdas caíram em ansiedade e depressão

Quando o mercado despenca, a alavanca rebenta, aquele sentimento de coração acelerado, noites sem dormir, acumula-se a longo prazo e realmente esmaga o coração e o espírito

Isto não é para assustar, é realidade

Sentar prolongadamente, falta de sono, ansiedade crónica, tudo isto aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares e morte súbita

Mesmo que faças exercício normalmente, se ficares sentado mais de 11 horas por dia, o risco continua alto

Portanto, devem valorizar o corpo, colocá-lo em primeiro lugar!

Tentem não ficar acordados até tarde, e se realmente tiverem de ficar, garantam que dormem 7-8 horas (por exemplo, se dormirem às duas da manhã, durmam até às onze da manhã, não se forcem)

Façam exercício moderadamente, sem exageros, sem exercício depois de álcool, sem tomar banho logo após exercício (especialmente água quente, os vasos sanguíneos dilatam facilmente e podem haver problemas)

Levanta-se mais vezes e passeiem, mexam-se, menos telemóvel e menos ecrã, controlem as emoções, não deixem que os gráficos controlem o vosso humor

Façam check-ups regulares, descobrir cedo dá-vos tranquilidade

Com o corpo saudável, têm capital para ganhar mais dinheiro e viver a vida que querem

O dinheiro pode-se ganhar de novo, o corpo uma vez destruído fica sem recuperação, rapazes, ganhar moedas é importante, mas a vida é mais importante!

Cuidem de si, vamos continuar a jogar de forma saudável e duradoura todos juntos!