É possível manter-se fiel ao sistema de forma contínua? Depois de alguns dias, sinto que vou voltar ao mesmo lugar, o que devo fazer? Estou realmente a fazer progressos? Estou a repetir constantemente, mas ainda não sei porque não estou a ganhar dinheiro? Na última publicação da nossa série sobre processos de hábitos, vamos responder a perguntas como estas.
"O que o destrói nunca é o primeiro erro, mas sim a espiral de erros repetidos que o seguem. Perder algo uma vez é um acidente. Perder duas vezes é o começo de um novo hábito."
Em primeiro lugar, é preciso deixar o perfeccionismo de lado. Você tem que aceitar que você não pode fazer seus hábitos todos os dias, ou que, mesmo que você os faça todos os dias, você não será capaz de mantê-los com a mesma qualidade. Alguns dias serão muito chatos, enquanto outros serão muito mais produtivos. Haverá dias em que você está doente ou não pode fazê-lo por razões urgentes. Como mencionei ao explicar a técnica do clipe de papel, punir-se pelos dias em que não o fez pode evitar adiamentos arbitrários. Você também pode criar novas soluções para os dias que você não pode repetir. Por exemplo, se há dias em que não consigo, prefiro trabalhar ao fim de semana, incluindo os dias em que não consigo. Se tiver de saltar dois dias, incluo essas horas de trabalho diárias na minha rotina de fim de semana.
A importância indiscutível de repetir hábitos
Um dos principais problemas do perfeccionismo é que, ao tentar encontrar a melhor abordagem, a ação em si não pode ser realizada. Eu sou daqueles que preferem seguir o fluxo fazendo o meu melhor em vez de almejar a perfeição em todo o meu trabalho, adotando a filosofia de "Bom o suficiente é o melhor". Permanecer no discurso, tentar fazer um trabalho impecável, não conseguir colocá-lo em ação não leva a pessoa além de procrastinar e evitar o fracasso. Estar em movimento faz-nos sentir como se estivéssemos a fazer as coisas e a enganarmo-nos como se estivéssemos a agir. Por outro lado, se você não pode agir enquanto visa o mais perfeito, "fingir" não mudará o resultado. O que precisa ser feito é repetir o hábito. A cada repetição, as conexões neurais tornam-se mais fortes e frequentes, essa parte da sua estrutura cerebral começa a se tornar ativa na atividade relevante, e o comportamento relevante começa a se tornar cada vez mais automático e melhor.
Não se esqueça dos rituais
Em segundo lugar, gostaria de enfatizar mais uma vez a importância do ritual de motivação. O ritual de motivação não apenas afeta as ações subsequentes, mas também influencia o processo anterior a ele. Por exemplo, eu geralmente começo o dia de forma revigorante para realizar meu ritual de café da manhã. Apenas a expectativa de realizar o ritual matutino me faz, em alguns dias, dormir e acordar com mais entusiasmo. Após realizar meu ritual, além da motivação, a sensação de dopamina liberada no corpo também aumenta, porque você começa o dia com uma ação que "conseguiu". Isso fornecerá a energia necessária para realizar suas próximas ações.
Em terceiro lugar, enfatizar os benefícios e ganhos dos hábitos e do trabalho repetitivo, em vez das desvantagens, tornará atraente o que é feito. Por exemplo, uma pessoa que descreve fazer esportes como "cansativo e chato" e uma pessoa que afirma que isso "aumenta sua energia e resistência e se fortalece" não terá a mesma probabilidade de continuar o mesmo comportamento. Não esqueçamos que outro elemento que inicia a mudança é a nossa linguagem. É uma longa jornada para melhorar a si mesmo em termos de análise técnica e fundamental e aumentar sua educação financeira. É uma jornada onde você provavelmente pode colher os frutos de seus esforços em alguns anos. Então, em vez de enquadrar o final do jogo, você deve se concentrar no processo em si: você deve notar o quanto você começou a crescer intelectualmente, financeiramente, psicologicamente e muito mais.
Com base em tudo isso, vemos mais uma vez como é importante focar no processo em si. A maneira mais eficaz de conseguir isso é perceber que seu progresso é gradual e que você está à frente do dia anterior, todos os dias. Vou falar sobre uma citação e uma metáfora para isso.
É possível alcançar o sucesso de repente?
O reformador social Jacob Reese explicou os processos de progresso da seguinte forma: “Quando parece que nada está a funcionar, olho para uma máquina de partir pedras que tenta partir a rocha à sua frente. Talvez tenha que dar cem golpes antes de conseguir fazer uma fissura. Mas no golpe cento e um, a pedra parte-se ao meio e eu sei que não foi o último golpe que conseguiu isso, mas todos os golpes anteriores.” Nunca se pode alcançar o sucesso de repente; há sempre um processo anterior. Se agora está a ler estas linhas, deve lembrar-se que isso se deve ao fato de ter aprendido as letras uma a uma na escola primária, depois começando a soletrar e a ler palavras.
Você pode pensar que ainda não alcançou o sucesso, apesar do seu trabalho árduo, mas isso é completamente inútil. Vamos explicar isso com a metáfora do gelo. Imagine que há gelo na sala, imagine que esse gelo a -5 graus está esquentando gradualmente. -4, -3, -2, -1 – até 0,5 graus. Assim como você não pode esperar que o gelo derreta a -0,5 graus, você não pode desistir porque não pode alcançar o sucesso quando ainda não está pronto. Depois de aquecer 4,5 graus, ir mais 0,5 levará (yani başarıya) para derreter. Em vez disso, concentrar-se na estrada e no esforço que você coloca fará com que você perceba o quão valioso e importante é o seu progresso. Muitas pessoas podem pensar que você conseguiu isso em um único dia, mas quando você pensa sobre o caminho atrás, você saberá que é o resultado de um esforço contínuo. Lembre-se de que, mesmo que você pense que está parado, você continua a aprender, melhorar e melhorar à medida que repete e mantém seus hábitos.
Este artigo não contém conselhos ou recomendações de investimento. Todo movimento de investimento e negociação envolve risco, e os leitores devem fazer sua própria pesquisa ao tomar decisões.
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O papel dos hábitos no caminho para uma vida de trade bem-sucedida
É possível manter-se fiel ao sistema de forma contínua? Depois de alguns dias, sinto que vou voltar ao mesmo lugar, o que devo fazer? Estou realmente a fazer progressos? Estou a repetir constantemente, mas ainda não sei porque não estou a ganhar dinheiro? Na última publicação da nossa série sobre processos de hábitos, vamos responder a perguntas como estas.
Em primeiro lugar, é preciso deixar o perfeccionismo de lado. Você tem que aceitar que você não pode fazer seus hábitos todos os dias, ou que, mesmo que você os faça todos os dias, você não será capaz de mantê-los com a mesma qualidade. Alguns dias serão muito chatos, enquanto outros serão muito mais produtivos. Haverá dias em que você está doente ou não pode fazê-lo por razões urgentes. Como mencionei ao explicar a técnica do clipe de papel, punir-se pelos dias em que não o fez pode evitar adiamentos arbitrários. Você também pode criar novas soluções para os dias que você não pode repetir. Por exemplo, se há dias em que não consigo, prefiro trabalhar ao fim de semana, incluindo os dias em que não consigo. Se tiver de saltar dois dias, incluo essas horas de trabalho diárias na minha rotina de fim de semana.
A importância indiscutível de repetir hábitos
Um dos principais problemas do perfeccionismo é que, ao tentar encontrar a melhor abordagem, a ação em si não pode ser realizada. Eu sou daqueles que preferem seguir o fluxo fazendo o meu melhor em vez de almejar a perfeição em todo o meu trabalho, adotando a filosofia de "Bom o suficiente é o melhor". Permanecer no discurso, tentar fazer um trabalho impecável, não conseguir colocá-lo em ação não leva a pessoa além de procrastinar e evitar o fracasso. Estar em movimento faz-nos sentir como se estivéssemos a fazer as coisas e a enganarmo-nos como se estivéssemos a agir. Por outro lado, se você não pode agir enquanto visa o mais perfeito, "fingir" não mudará o resultado. O que precisa ser feito é repetir o hábito. A cada repetição, as conexões neurais tornam-se mais fortes e frequentes, essa parte da sua estrutura cerebral começa a se tornar ativa na atividade relevante, e o comportamento relevante começa a se tornar cada vez mais automático e melhor.
Não se esqueça dos rituais
Em segundo lugar, gostaria de enfatizar mais uma vez a importância do ritual de motivação. O ritual de motivação não apenas afeta as ações subsequentes, mas também influencia o processo anterior a ele. Por exemplo, eu geralmente começo o dia de forma revigorante para realizar meu ritual de café da manhã. Apenas a expectativa de realizar o ritual matutino me faz, em alguns dias, dormir e acordar com mais entusiasmo. Após realizar meu ritual, além da motivação, a sensação de dopamina liberada no corpo também aumenta, porque você começa o dia com uma ação que "conseguiu". Isso fornecerá a energia necessária para realizar suas próximas ações.
Em terceiro lugar, enfatizar os benefícios e ganhos dos hábitos e do trabalho repetitivo, em vez das desvantagens, tornará atraente o que é feito. Por exemplo, uma pessoa que descreve fazer esportes como "cansativo e chato" e uma pessoa que afirma que isso "aumenta sua energia e resistência e se fortalece" não terá a mesma probabilidade de continuar o mesmo comportamento. Não esqueçamos que outro elemento que inicia a mudança é a nossa linguagem. É uma longa jornada para melhorar a si mesmo em termos de análise técnica e fundamental e aumentar sua educação financeira. É uma jornada onde você provavelmente pode colher os frutos de seus esforços em alguns anos. Então, em vez de enquadrar o final do jogo, você deve se concentrar no processo em si: você deve notar o quanto você começou a crescer intelectualmente, financeiramente, psicologicamente e muito mais.
Com base em tudo isso, vemos mais uma vez como é importante focar no processo em si. A maneira mais eficaz de conseguir isso é perceber que seu progresso é gradual e que você está à frente do dia anterior, todos os dias. Vou falar sobre uma citação e uma metáfora para isso.
É possível alcançar o sucesso de repente?
O reformador social Jacob Reese explicou os processos de progresso da seguinte forma: “Quando parece que nada está a funcionar, olho para uma máquina de partir pedras que tenta partir a rocha à sua frente. Talvez tenha que dar cem golpes antes de conseguir fazer uma fissura. Mas no golpe cento e um, a pedra parte-se ao meio e eu sei que não foi o último golpe que conseguiu isso, mas todos os golpes anteriores.” Nunca se pode alcançar o sucesso de repente; há sempre um processo anterior. Se agora está a ler estas linhas, deve lembrar-se que isso se deve ao fato de ter aprendido as letras uma a uma na escola primária, depois começando a soletrar e a ler palavras.
Você pode pensar que ainda não alcançou o sucesso, apesar do seu trabalho árduo, mas isso é completamente inútil. Vamos explicar isso com a metáfora do gelo. Imagine que há gelo na sala, imagine que esse gelo a -5 graus está esquentando gradualmente. -4, -3, -2, -1 – até 0,5 graus. Assim como você não pode esperar que o gelo derreta a -0,5 graus, você não pode desistir porque não pode alcançar o sucesso quando ainda não está pronto. Depois de aquecer 4,5 graus, ir mais 0,5 levará (yani başarıya) para derreter. Em vez disso, concentrar-se na estrada e no esforço que você coloca fará com que você perceba o quão valioso e importante é o seu progresso. Muitas pessoas podem pensar que você conseguiu isso em um único dia, mas quando você pensa sobre o caminho atrás, você saberá que é o resultado de um esforço contínuo. Lembre-se de que, mesmo que você pense que está parado, você continua a aprender, melhorar e melhorar à medida que repete e mantém seus hábitos.
Este artigo não contém conselhos ou recomendações de investimento. Todo movimento de investimento e negociação envolve risco, e os leitores devem fazer sua própria pesquisa ao tomar decisões.