Le corps humain n’existe pas de manière isolée : il est durablement influencé par le mode de vie d’une personne, son état émotionnel et ses schémas de pensée. Des désirs confus, des fantasmes excessifs, des émotions négatives et un manque d’autodiscipline finissent par se manifester à travers l’alimentation, le rythme de vie et la capacité d’agir : le corps devient alors lâche, lourd et fatigué. À l’inverse, lorsqu’une personne commence à réduire le bruit mental, à devenir plus focalisée, plus disciplinée et plus lucide, son mode de vie change aussi, et le corps tend progressivement vers un état plus ferme et plus énergique. Ce qu’on appelle « travailler/soigner son corps » consiste, dans le fond, à rétablir l’ordre intérieur. Les transformations physiques ne sont que des résultats : le véritable changement concerne la cognition, les habitudes et la structure mentale d’une personne. Les pensées qu’une personne nourrit sur la durée finissent toujours par se refléter dans ses comportements et dans son corps.