Lorsqu'une personne est en état de stress prolongé, le système nerveux sympathique est continuellement activé, et le corps croit à tort qu'il est en mode "combat ou fuite". En conséquence, les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle augmente, les hormones de stress (en particulier le cortisol) restent élevées à long terme, le système endocrinien est perturbé, et la distribution des graisses ainsi que le métabolisme sont modifiés. Avec le temps, ce n'est pas seulement "se sentir fatigué", mais un changement au niveau structurel du corps : certaines personnes deviennent maigres et vieillissent plus rapidement, d'autres présentent un gonflement et un teint plus foncé. Les changements que vous voyez à l'extérieur sont essentiellement le résultat d'un stress physiologique à long terme.