Beaucoup de choses : « comprendre » n’est qu’une compréhension au niveau du cerveau, cela ne met pas vraiment fin aux réactions émotionnelles. La véritable digestion consiste à laisser l’émotion se vivre complètement sur le plan corporel, incluant la tension, les fluctuations, la libération, jusqu’à ce qu’elle redescende naturellement. De nombreuses difficultés ne viennent pas d’un manque de compréhension, mais du fait que le corps n’a pas encore achevé ce processus ; la raison a déjà terminé, mais l’émotion continue de fonctionner en différé.