Être bon envers soi-même n'est pas une auto-consolation émotionnelle, mais un mécanisme de filtrage continu qui élimine systématiquement les personnes, les choses, les relations et les environnements que l'on n'aime pas mais que l'on tolère, et qui garde ce qui est vraiment attrayant. Être vraiment bon envers soi-même ressemble plus à un projet à long terme qu'à une décision émotionnelle.