L'anxiété et la dépression ne sont pas forcément des ennemis à éliminer, elles ressemblent parfois à des douleurs de croissance avant la compréhension. Lorsque la vieille vision du monde ne peut plus expliquer la réalité, lorsque les anciens désirs ne peuvent plus satisfaire le cœur, l'individu tombe dans l'anxiété ; et lorsque le système de sens ancien devient complètement obsolète, que de nouvelles réponses ne sont pas encore établies, il peut entrer dans un état proche de la dépression. Dans ce processus, ce qui importe vraiment n'est pas d'éviter la douleur, mais de voir clairement la cause derrière cette douleur : quelle envie pousse l'anxiété, quelle obsession crée la souffrance. Si l'on peut continuellement questionner et faire face à ces problèmes, on a la possibilité de réaliser une reconstruction de soi. Beaucoup de pensées profondes, de philosophies et de sagesses naissent de ce genre de processus. La véritable croissance n'est pas de ne jamais avoir connu l'obscurité, mais de retrouver dans l'obscurité ses propres coordonnées et sa direction.