Comment déterminer si une personne est mentalement saine ?

Pour juger si une personne est mentalement saine, pas besoin de se plonger dans des théories complexes, ces quatre points suffisent :
Premièrement, peut bien gérer ses émotions.
Ce n’est pas qu’elle ne se fâche pas ou ne se sente pas triste, mais qu’elle peut pleurer quand il faut, exprimer sa colère quand c’est nécessaire, se calmer après une crise, sans la réprimer pour éviter des blessures intérieures, ni en vouloir aux autres.
Deuxièmement, elle a une bonne conscience de soi.
Elle sait ses forces et ses faiblesses, ne pense pas constamment « je suis nul » ni ne se croit supérieur en pensant « tout le monde doit m’obéir », elle a une perception réaliste d’elle-même.
Troisièmement, elle peut faire face aux problèmes quotidiens.
Quand le travail ou l’étude deviennent stressants, elle ne se laisse pas aller ou ne craque pas, mais cherche des solutions pour continuer ; même si elle se dispute avec quelqu’un, elle ne cherche pas à tout résoudre parfaitement ni ne tourne en rond.
Quatrièmement, elle a une motivation de base pour la vie.
Elle mange quand il faut manger, dort quand il faut dormir, même si parfois elle n’a pas envie de bouger, elle ne reste pas allongée sans rien faire pendant longtemps, et elle garde un peu d’espoir ou d’intérêt pour la vie.
La santé mentale, comme la santé physique, n’a pas besoin d’être parfaite à 100 %, un peu de fluctuation peut se gérer soi-même, c’est déjà très bien.