Quelqu'un m'a demandé ce qu'est la résilience mentale. Je pense que c'est la capacité d'une personne à mobiliser continuellement ses actions face à la pression de la réalité, à l'incertitude et aux objectifs à long terme. Elle se compose de quatre niveaux :

Premier niveau, le sens de la vie. Savoir pourquoi on fait ce qu'on fait. Le sens de la vie détermine la direction.
Deuxième niveau, la capacité à supporter les émotions. Être capable de supporter l'anxiété, les revers, les malentendus et l'échec, sans être submergé par les émotions.
Troisième niveau, l'attention. Pouvoir consacrer continuellement ses ressources mentales limitées aux choses importantes, plutôt que d'être constamment distrait par l'extérieur.
Quatrième niveau, la volonté d'agir. Pouvoir continuer à agir même en l'absence de feedback, d'applaudissements ou de résultats.
Le sens de la vie fournit le carburant, la capacité à supporter les émotions offre la stabilité, l'attention fournit la capacité de concentration, et la volonté est responsable de l'exécution finale.
Ainsi : le corps détermine la limite physique d'une personne, la cognition détermine la limite de sa direction, et la résilience mentale détermine la limite de sa persévérance. Beaucoup de gens ne perdent pas face à leurs capacités, ni face aux opportunités, mais épuisent d'abord leur force mentale dans une longue période d'incertitude.