Beaucoup de gens considèrent le bonheur comme un état émotionnel constamment élevé, poursuivant ainsi sans cesse le plaisir et évitant la douleur. Mais l'émotion elle-même est fluide, le bonheur viendra, la tristesse viendra, l'excitation viendra, la déception viendra aussi. Aucune émotion ne peut rester éternellement. Ce qui est vraiment important, ce n'est pas de se faire toujours plaisir, mais d'avoir la capacité d'accueillir toutes les émotions. Quand le bonheur apparaît, il n'est pas nécessaire de le saisir ; quand la douleur apparaît, il n'est pas nécessaire de la repousser. Tu sais qu'elles viendront, et tu sais aussi qu'elles finiront par partir. Une rivière ne change pas de direction à cause d'une vague, la mer ne perd pas son immensité à cause d'une tempête. Les émotions sont des vagues, la conscience est la mer ; les émotions sont le temps, la vie est le ciel. Donc, ce qui est vraiment précieux dans la vie, ce n'est pas le bonheur, mais un état d'existence stable et vaste : permettre le bonheur, permettre la tristesse, permettre les hauts et les bas des gains et pertes, sans en être emporté.