La santé mentale a un coût. Lorsque vous commencez à respecter vos sentiments, à établir des limites, et à ne plus satisfaire inconditionnellement les autres, vous ne serez peut-être plus cette « bonne personne » toujours prête à répondre aux demandes des autres à leur regard, et vous ferez face à diverses évaluations et accusations basées sur vos propres intérêts. Mais vous devez comprendre que vous n'avez pas besoin de payer pour l'opinion des autres, et encore moins de vous responsabiliser pour la vie des autres. Lorsqu'on interagit avec les autres, il est plus important de prendre soin de ses véritables sentiments que de préserver son image. Lorsque vous ne vous accrochez plus à devenir la « bonne personne » selon les mots des autres, mais que vous commencez à vivre selon vos principes et vos volontés, vous faites réellement le premier pas pour devenir vous-même.