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MEDECIN : Votre cholestérol est élevé. Je vais vous prescrire des statines.
MOI : J'ai changé mon alimentation. J'ai arrêté les produits transformés. J'ai commencé à marcher tous les jours.
MEDECIN : Ce n'est pas suffisant. Vous avez besoin de médicaments.
MOI : Mes chiffres ont chuté de 40 points en 3 mois.
MEDECIN : …continuez ce que vous faites.
Personne ne m'a dit que la nourriture pouvait faire ça.
J'ai passé des années à faire confiance à un rendez-vous de 7 minutes plutôt qu'à mon propre corps. Payer des co-paiements. Remplir des prescriptions. Ne jamais demander pourquoi.
Puis j'ai simplement… commencé à faire attention.
Aliments entiers. Promenades quotidiennes. Dormir réellement. Réduire tout ce qui venait dans une boîte.
Gratuit. Tout ça, c'est gratuit.
Je ne suis pas contre la médecine. Certaines personnes en ont besoin. Mais personne ne m'a jamais dit d'essayer d'abord.
N'attendez pas la permission pour prendre soin de vous.