Souvent, la résistance d'une personne face à une chose n'est pas due à sa difficulté intrinsèque, mais parce qu'elle est floue, hors de contrôle et imprévisible psychologiquement. Le cerveau amplifie naturellement ce sentiment d'« incertitude », donc la pression ne vient souvent pas de la chose elle-même, mais de l'imagination que l'on en a. Une fois que vous commencez à décomposer le problème, à en voir la structure clairement, et à le comprendre de manière plus concrète, l'anxiété qui l'entourait diminue, car la menace floue devient une réalité décrite et gérable. Ce processus consiste essentiellement à vous déplacer d'une position où vous êtes entraîné par vos émotions vers une position plus proactive : vous commencez à observer le problème, à le comprendre, voire à le regarder avec une pointe d'humour, plutôt que de simplement fuir ou de supporter durement. Lorsque les choses deviennent claires, il devient plus facile de retrouver un sentiment de contrôle, et l'attention se déplace de « vais-je être submergé par cela » à « que puis-je faire ensuite », ce qui permet à la personne de se stabiliser naturellement.