Accumulez de petites victoires et prenez de l'élan :



1. Faites un entraînement de 15 minutes
2. Investir 100 $
3. Joue avec tes enfants pendant 15 minutes
4. Mettez votre téléphone de côté pendant 1 heure
5. Faites une promenade
6. Allez au lit à 22h
7. Passez 30 minutes à parler à votre conjoint ce soir
8. Mangez des œufs aujourd'hui
9. Boire de l'eau
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