التأمل المستمر | التنفس البطني الذاتي | حمل نجوم الدب الأكبر تطوير القلب الداخلي والدايْن | فنون تشانغ تشون لتنمية الطاقة | التداول الكمي بالذكاء الاصطناعي تأسيس فنون الشكل والنية | تدريب قبضة الباويغوان لتحسين الذات ممارسة اليوغا، تعميق التدريب الجسدي والروحي الوعي الداخلي، تقوية الأوتار والعظام، تنمية الصفات الداخلية