孤独的人，可能通过性欲寻找连接感；焦虑的人，可能通过食物获得安慰感；空虚的人，可能通过购物获得短暂满足；压力的人，可能通过游戏、酒精、刷信息暂时逃避。这些行为，本质上都是人在寻找一种内在缺失的补偿。而真正稳定的人，不是没有孤独、焦虑、空虚和压力，而是拥有被爱和自爱的能力，不需要不断依靠外部刺激填补自己。