很多事情，“想通了”只是大脑层面的理解，并不能真正终结情绪反应。真正的消化，是让情绪在身体层面完整经历一遍，包括紧张、波动、释放，直到自然回落。很多困扰并不是不明白，而是身体还没有走完那段过程；理性已经结束，但情绪仍在延迟运行。