📢 Gate 广场认证创作者招募中，入驻瓜分每月 $20,000 创作大奖！
📌 参与方式
站内创作者： 成功申请“创作者认证徽章”即可自动参与。
新入驻创作者： 需填写入驻表单申请 👉️ https://www.gate.com/questionnaire/7698
🎁 创作者福利
1️⃣ 首帖见面礼： 新入驻/回归创作者发首帖，即得 $50U 奖励！
2️⃣ 周度发帖奖： 完成周发帖任务，轻松瓜分 $10,000 奖池！
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活动细节：https://www.gate.com/announcements/article/51536
在50岁之前，一半的男性能会秃顶。
而你每天吃的食物会加速脱发。你想留住你的头发吗？从这个开始：
1. 鸡蛋蛋白 + 生物素
头发的基本成分；确保在之前摄入足够的量
2. 萨尔蒙欧米伽-3 + 维生素 D。
毛囊超爱这种组合
3. 牡蛎：富含锌
头发生长需要锌
4. 瘦肉
含有蛋白质、铁和锌。头发也需要营养
5. 菠菜
铁、叶酸、维生素 C。保护头皮和血液循环
6. 红甜椒中的维生素 C 超级强大
胶原蛋白离不开它
7. 红薯富含β-胡萝卜素
头皮状况不佳也会阻碍头发的稳定
8. 蓝莓
一个小果实。帮助身体对抗氧化应激。
9. 核桃 / 杏仁
健康脂肪 + 维生素 E。不要让你的毛囊缺乏必需营养太久
10. 巴西坚果
富含硒。每天吃一到两颗就足够了