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很多时候你以为是情绪出了问题，其实可能是身体先出了问题。肠道被称为第二大脑，它会通过肠脑轴影响我们的情绪、精力和压力感受。我不能说肠道菌群决定一个人的人生，但当一个人的情绪状态发生改变时，他看世界的方式、做选择的方式，确实可能会发生变化。所以后来我越来越觉得，抗抑郁不只是心理问题，也可能是一场身体系统的重建。很多时候，不是你突然热爱生活了，而是你的身体终于有能力重新感受生活了。