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顶级的养生，其实就两件事：天炙和地炙。天炙，就是晒太阳，让身体接收阳光；地炙，就是光脚接触大地，让身体回归自然。很多人花大价钱买保健品，却忽略了最古老、最简单的养生方式：晒太阳、接地气。阳光调节生物钟，大地让人放松身心。身体很多问题，本质上都是长期脱离自然的结果。养生的终点，不是吃得越来越贵，而是活得越来越自然。