早上出门堵成一条线，咖啡拿在手里都快凉透了，顺手刷了下测试网交互，又看到有人在群里吵“积分能不能换钱”。说白了，一旦你把“练习”当成“预期”，就很容易越做越上头：多开号、硬刷任务、Gas 一点点垫进去还觉得不算成本。

我现在给自己设的止损挺土的：时间止损+情绪止损。比如一周最多花两晚，超过就停；如果开始盯着排行榜、手痒想加号，那就是该收手的信号。积分这东西，真要有价值早晚会显出来，硬拧出来的大概率是幻觉。

至于社交挖矿、粉丝代币那套“注意力即挖矿”…我越来越觉得像在把人吵架的精力做成可计价的筹码，能不能挖到不重要，重要的是你有没有被它牵着走。先这样，回头把这几天交互路径画成一张图，看看自己到底在忙啥。