你是35到49岁吗？了解你的学生贷款余额与同龄人的对比

借款人可以通过联邦学生援助贷款模拟器比较还款计划。

亚伯拉罕·冈萨雷斯·费尔南德斯 / 盖蒂图片社

伊丽莎白·盖瓦拉

星期五，2026年2月20日，东九区时间晚上8:30 2分钟阅读

主要要点

在1490万联邦学生贷款借款人中，年龄在35到49岁之间的借款人平均拥有约45,295美元的学生贷款债务。

这个年龄段的学生贷款借款人违约率最高。  

你是35到49岁的联邦学生贷款借款人吗？以下是你的余额和还款状态与同龄人相比的情况。

根据教育部最新数据显示，截至2025年9月，约有1490万年龄在35到49岁之间的借款人，持有6749亿美元的学生贷款债务。这个年龄段持有最多的债务，也是借款人最多的群体，占总学生贷款借款人的约34%。

该群体的平均借款额约为45,295美元，是所有年龄组中第二高的平均值。

面临最高违约率的群体

自COVID-19大流行后恢复还款以来，许多35到49岁的借款人一直难以按时还款。根据纽约联邦储备银行的最新数据，平均违约学生贷款借款人年龄为40.4岁。

2025年第一季度，40到49岁的借款人违约率最高，有28.4%的还款逾期。30到39岁的借款人中，近23%处于违约状态。

在2025年第三季度，40到49岁的学生贷款借款人中，严重违约（即超过90天未还款）的人数排名第二。只有50岁及以上的借款人违约率更高。根据纽约联邦储备银行的数据，这个群体中约有15%的学生贷款余额处于严重违约状态。

违约借款人如何恢复良好状态

许多学生贷款借款人难以按时还款，部分原因是还款政策的变化和通货膨胀挤压了他们的预算。但逾期还款的借款人仍有选择。

一旦错过一笔或多笔还款，借款人就算违约。他们仍可以降低或暂停还款。一些违约借款人可以转为更便宜的还款计划。联邦学生援助贷款模拟器允许借款人比较还款计划。

如果没有任何还款计划负担得起，借款人还可以向服务机构申请宽限或延期。

违约的借款人——即超过270天未还款的——不能暂停或降低还款。他们可以申请贷款合并或贷款康复。这些计划可以帮助借款人恢复良好信用，并重新开始还款。

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