如果现在有人当着你的面骂你一句，你会愤怒。你以为这股愤怒是被他逼出来的？其实不是。外界的人和事只是“挤压”，真正流出来的情绪，来自你内心早就装着的东西。别人一句话能让你愤怒、委屈或难受，并不是对方有多大的本事，而是你内心早已有“必须被认可”“不能被否定”等执念，一旦被触发就会溢出来。所以情绪的根源不在别人，而在自己长期积累的思维和情绪模式。也正因为如此，你并不是只能被动受伤，当你开始觉察并调整内在，内心变得更稳定时，不管谁来“挤”，你流出来的也会是更平静的反应。