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自从我开始每天阅读 >= 20 页已经过去一周了。到目前为止，我现在：
- 花在 IG 和 X 上的滚动时间更少
- 感觉日常生活中的焦虑减少了 5-10% (超级奇怪，因为我总是对某事感到焦虑)
- 完成工作后有阅读的冲动
如果你专注于阅读，它就是一种逃避思绪的方式。