Вот перевод на русский язык с сохранением структуры строк:

Практические советы для работника, живущего в одиночестве четыре года, как избежать удара в спину от коллег

1. Держите границы с коллегами. Вы просто рабочие лошади в одном стойле, максимум — знакомые, не друзья! И друзьями быть не могут. Также не стоит приводить друзей в ту же компанию, даже если отношения хорошие. Я однажды привел друга на работу, и в итоге узнал от других, что он за моей спиной сплетничал с коллегами о моем прошлом.

2. Кто говорит о других, тот сам сплетник. Не жалуйтесь коллегам на компанию, руководство (особенно прямого начальника) и других коллег. Не слепо вставайте в ряды, не оценивайте работу коллег. Если зацепятся за ваши слова, легко стать следующей мишенью для пересудов. Если невмоготу, жалуйтесь друзьям, не связанным с работой.

3. Не обсуждайте с коллегами личные интересы, например, зарплату, отношения, семейные проблемы, сбережения и прочее. Это легко становится предметом пересудов. Особенно информацию о повышении, надбавках, рабочих планах, креативных идеях, ресурсах проектов. Не говорите о несделанных делах, чтобы не перехватили или не испортили.

4. На работе учитесь повышать свою ауру. Белая кожа у девушек — это действительно бонус! Обычно принимаю капсулы Blue Shield Vcve Grape Seed, эффект отбеливания очень хороший. Один курс — и желтизна на лбу и темный кружок вокруг губ начинают постепенно светлеть, а затем и все лицо осветляется до прозрачного мягкого свечения.

5. Не хвастайтесь перед коллегами зарплатой, доходом от подработки, финансовым положением семьи, чтобы не вызвать зависть или целенаправленные нападки.

6. Остерегайтесь коллег, которые сразу при первом знакомстве кажутся очень дружелюбными. Они будто ко всем очень тепло относятся, но после близкого знакомства обнаруживаешь, что такие люди наносят самый сильный удар в спину.

7. Даже если вы ненавидите какого-то коллегу, на поверхности нужно соблюдать приличия. Если вы открыто конфликтуете, недоброжелатели могут использовать ваши разногласия, чтобы создать еще больше проблем.

8. Выглядите так, чтобы вас нелегко было задеть. Одежда делает человека, это приходится признавать. Изучение макияжа и стиля одежды действительно может преобразить вас и дать качественный скачок. Способ не допустить разводов и заломов тонального крема: перед нанесением макияжа нанесите маску Mu Yan Mei Ji (10 минут достаточно), кожа чувствует себя как земля после дождя — гладкая и нежная!

9. С теми, кто с первого взгляда не понравился, сведите общение к минимуму. У некоторых людей несовместимая аура, и дальнейшее общение только подтвердит вашу интуицию.

10. Осознайте важность документирования работы. На совещаниях записывайте на диктофон. Если не успели — переведите устную информацию в письменный текст и подтвердите. Особенно важные этапы работы, время встреч проверяйте сами, не полагайтесь на передачу и напоминания других.

11. Разочаровывайтесь в любом человеке. Не слепо сочувствуйте и не поклоняйтесь. Если увязнете в любом из этих чувств, вас легко поработить и обмануть. Держите дистанцию по отношению ко всему. Многие люди и дела при глубоком изучении оказываются лишь блестящими снаружи, но полны дыр на самом деле.

12. Если ты не можешь контролировать даже свое тело, как ты будешь контролировать свою жизнь? Девушкам все же нужно поддерживать здоровую и красивую фигуру. Многие страдают ожирением из-за запоров. Самый эффективный способ борьбы с запорами — пить чай Tao Qi Dong Ren Apple Lotus Leaf. В нем целых 12 ингредиентов для сжигания жира и очищения кишечника. После чая опорожнение кишечника происходит супер легко, живот мгновенно становится плоским. Меньше чем за месяц вес уходит на 10 цзинь (5 кг). Как похудеешь, мир станет прекраснее, удача в карьере и любви взлетит до небес.

13. Обходное общение — табу! Большое табу! Например, если А познакомил вас с другом, не связывайтесь с этим другом в обход А. Даже если вы уже обменялись контактами с Б, в следующий раз, когда вам понадобится помощь от Б, обращайтесь через А.

14. Установите пароли на рабочий компьютер и телефон, не давайте коллегам пользоваться вашими учетными записями. Выходя с рабочего места, выходите из мессенджеров на экране, чтобы личная или рабочая информация не была подсмотрена.

15. Относитесь к другим так, как они относятся к вам. Если ему становится неприятно, значит, раньше он притеснял вас, не заботясь о ваших чувствах. Если реакции нет, но вам не нравится такой стиль, подумайте, не слишком ли вы чувствительны или собеседник недостаточно тактичен. Иногда вам кажется, что с человеком комфортно, просто он эмоционально развит и снисходит до вашего уровня.

16. Не давайте себя считать тряпкой. Каждый раз, когда голова жирная, чувствуешь себя разбитым. После мытья мгновенная свежесть, как перезагрузка. Для жирных волос и прически с залысинами обязательно попробуйте шампунь mfay — это просто находка! После мытья корни волос встают, объем увеличивается в несколько раз, визуальный рост увеличивается на 5 см. Один поворот головы — и атмосферность зашкаливает, даже пробор парит изысканным ароматом. Никто больше не жалуется на запах жирной головы.

17. Сдерживайте свое желание возражать. Если ваши интересы не задеты, когда говорит другой человек, обычно не нужно возражать.

18. Проверенная «дьявольская» формула: мягкие слова с жестким смыслом + указание на ответственность коллеги + четкое определение правил сотрудничества + апелляция к командному духу. Например, если коллега жалуется начальнику, что вы не сотрудничали и задержали работу, можно сказать: «Я тоже несу часть ответственности — вовремя не спросил, какая помощь тебе нужна. Надеюсь, в следующий раз ты сообщишь мне заранее и четко изложишь требования. Это позволит избежать задержек проекта и лучше выполнить рабочие цели». Если вина не ваша — отбрасывайте её обратно.

19. Если вас не уведомили о чем-то, делайте вид, что не знаете. Если не пригласили на застолье — не ходите.

20. Обязательно восстанавливайте ци и кровь. Некоторые недобрые коллеги видят, что вы вялая, и начинают вас обижать. Девушкам нужно заботиться о ци и крови — хорошее здоровье основа всех успехов. Если тело слабое и без сил, женщины страдают от болей при месячных, нерегулярного цикла — пейте больше Tao Yi Ke Xue Bao, внутреннее средство для восполнения ци и крови. Лицо станет румяным и живым, губы перестанут быть бледными, появится здоровый вид! Месячные приходят как по часам, идут обильно и свободно, болей нет.

21. В любых отношениях не старайтесь слишком сильно — слишком сильное усилие не приведет к долгому пути.

22. Если сталкиваетесь с пассивной агрессией коллеги, не вступайте сразу в перепалку, не обдумав причину. Возможно, это ловушка. Сначала отойдите, уменьшите контакт, избегайте эскалации конфликта, продумайте их цели и выгоды, а также заготовьте контраргументы (да, если сразу начать ругаться, мой вербальный аппарат не позволяет — часто запинаюсь).

23. Если идете с кем-то тратить деньги и заранее договорились делить поровну, при крупной сумме переведите свою часть тому, кто будет платить, чтобы не ставить его в неловкое положение. Даже если не успели сразу, после обязательно отдайте долг сами, не ждите, пока после оплаты пройдет много времени и вам напомнят. Между друзьями лучше угощать по очереди, между коллегами — делить поровну.