Вокруг меня становится всё больше людей, которые не спят ночью, но все понимают, что это неправильно.

Проблема не в том, что не хочется ложиться спать рано, а в отсутствии достаточно весомой причины, чтобы действительно отложить телефон, когда нужно. @sleepagotchi делает именно это — даёт тебе причину, которую стоит ждать каждую ночь.
Ты устанавливаешь целевой режим сна, приложение автоматически отслеживает его, и если засыпаешь вовремя, утром получаешь NFT и токен-вознаграждения. Ещё с тобой будет маленький питомец по имени Дино: чем лучше ты спишь, тем он активнее. За непрерывную серию (streak) можно получить умноженную награду, а если прервёшь — придётся начинать заново — эта система на самом деле очень эффективна для прокрастинаторов.
Иногда для изменения привычки нужна не сила воли, а крючок, который точно зацепит тебя. Для многих таким крючком может стать Sleepagotchi.
Ранний сон не обязательно сделает тебя богатым, но без раннего сна ты точно не получишь это.