У лечения бессонницы есть один самый простой и самый дешевый способ, но 99% людей не смогут его выполнить.


Читать книгу, обычно читаешь 30–60 минут — и начинаешь засыпать. Чтение — это активность мозга, чем дольше читаешь, тем естественнее устаешь, большинство людей не будут читать книгу. 😂
Чем больше смотришь видео, тем больше возбуждаешься.
Еще один способ — это заниматься спортом или чем-то подобным, чтобы утомить тело, расходовать слишком много энергии, умирать от усталости, и тогда спать будет естественно хорошо.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Закреплено