В последнее время среди товарищей по тренировкам возникла тема сравнения EAA, поэтому я решил немного разобраться. Существуют слишком много видов EAA добавок, и выбрать сложно, но всё зависит от того, что важнее — состав или вкус. Если говорить об эффективности состава, то Impact EAA от Myprotein довольно хорош. Содержание незаменимых аминокислот составляет 79,6%, при этом нет углеводов и жиров. В одной порции 28 ккал, так что даже во время набора мышечной массы можно не беспокоиться о калориях. Однако есть отзывы о горьком послевкусии, так что это подходит тем, кто не обращает внимания на вкус. С другой стороны, если важна цена, то F&W EAA с лимонным вкусом тоже неплохой вариант. Стоимость примерно 55 йен за порцию, содержание незаменимых аминокислот — 83%, что тоже высоко. Большой объем облегчает продолжительное использование, и эта добавка часто занимает высокие места в сравнительных сайтах EAA. Но у неё тоже, по слухам, сильное послевкусие. Если выбирать по вкусу, то VITAS EAA с киви считается приятной и похожей на сок, легко пьется. Свежесть киви маскирует характерный вкус EAA. Однако содержание незаменимых аминокислот — всего 65,7%, и в ней есть 5,8 г углеводов, поэтому она не подходит тем, кто ориентируется на эффективность. В итоге, приходится выбирать по приоритетам — состав, вкус или цена — и сравнивать EAA по этим критериям. Тем, кто раздумывает, что выбрать с ранней весны до лета, можно воспользоваться этим советом.